ももろん's台湾生活Ⅱ

台湾在住アラサー主婦による生活感強めのブログ

運動

終わった後が一番元気。〜定期的にヨガ通い〜

こんにちは。今日の朝10時頃、外で鳴り響いた警報に「何事!?まさか空襲!?」と驚いたももろんです。後で調べてみたら今日は「國家防災日」。その関係で警報を鳴らしていたようです。 注)公式のお知らせは見つけられず、Twitterなどで情報をかき集めたので…

エアロビの一種「愛派對有氧」を体験してきたよ!

こんにちは。 慢性的に運動不足のももろんです。 前から気になっていた「愛派對有氧」という運動クラスに初参加してきました。 愛派對有氧とは? 参加する際の持ち物 内容と感想 愛派對有氧とは? 愛派對(Ài pàiduì) : iPARTY 漢字から「愛」は「love」を連…

はじめての鋼管舞(ポールダンス)

この前の空中ヨガで体を動かす楽しさを思い出したので、今度はポールダンスの体験に行ってきました。 いらすとやの画像を載せましたが、はじめてのレッスンでは逆さまで手を離すなんてことはなく、基礎からのスタートでした。 60分のレッスンで、25分程度は…

はじめての空中瑜伽

前々から気になっていた空中ヨガをやってみました。 基礎コースに参加したので初めてでも無理なく楽しめました。 先生の指示を聞いて、日本語に脳内変換していると動きが間に合わないため、鏡を通して先生の姿を見ながらポーズをとっていきました。 自力で完…